Intuitiv malen kann jede*r. Und dabei sogar noch was für die eigene Gesundheit tun. Wie das funktioniert? In diesem Beitrag zeige ich Dir, was Intuitives Malen ausmacht, wie es Dein Selbstvertrauen fördert und Dich Selbstwirksamkeit erfahren lässt.
Beim Intuitiven Malen geht es nicht darum, Äußeres realistisch abzubilden. Vielmehr steht der Prozess des Malens im Vordergrund und das innere Empfinden dabei. Über das Intuitive Malen verbinden wir unserem Körper. Wir spüren, was er wahrnimmt und drücken dies in Form und Farbe aus.
Kann das jede*r?
Ja, denn bei der eigenen Wahrnehmung dem eigenen Ausdruck gibt es kein "Richtig" oder "Falsch". Es ist was es ist. Dabei kann der eigene Ausdruck freier geschehen, wenn ein paar Basics verinnerlicht sind: Wie mische ich Farben? Welche Elemente des abstrakten Malens kann ich nutzen? Wie kann ich mein Bild aufbauen und Schwerpunkte setzen?
Und was bringt das?
Zunächst einmal macht es Spaß, mit Form und Farbe zu spielen. Intuitives Malen kann aber mehr: Du lernst, wieder mit Deinem Inneren in Kontakt zu kommen. Zu spüren, was da ist. Vielleicht taucht der ein oder andere Glaubenssatz auf. "Ich kann nicht malen." Doch, Du kannst. Indem Du es tust. Indem Du malst. Dieser Mut wird belohnt. Mit jeder Fläche und mit jedem Strich lernst Du, Dir mehr zu vertrauen. So kommst Du immer mehr in Deine Selbstwirksamkeit — und somit ein Stück weiter "freudwärts".
Design Your Health!
Katie