WERDE IN 8 WOCHEN ZUR GELASSENEN MACHERIN
... und gewinne täglich eine Stunde mehr Zeit für Dich!
Du jonglierst viele Rollen und kommst dabei oft selbst zu kurz? Mit meinem 3-Schritte-Loop „CONNECT. CLARIFY. CREATE.“ wechselst Du mühelos von Stress zu Gelassenheit — und gestaltest ein Leben, das Dir nicht ständig Energie raubt, sondern Dich immer wieder in den Flow bringt.
- Klarheit und Fokus — Finde heraus, was Dir wirklich wichtig ist und setze klare Prioritäten.
- Weniger Stress, mehr Gelassenheit — Baue mentale Stärke auf und setz' Deine Bedürfnisse wieder an erste Stelle.
- Produktivität mit Leichtigkeit — Spielerisch und kreativ, ohne noch mehr Druck und Disziplin.
- Nachhaltige Veränderung durch Freude — Entwickle neue Routinen, die Dich langfristig motivieren.
- Individuelle und kreative Lösungen — Dein Coaching passt sich flexibel an Deine Persönlichkeit und Deinen Alltag an.
Mit PLAY & GROW zum produktiven Flow
Du wünscht Dir mehr Gelassenheit im Alltag und endlich mehr Zeit, um Deine Herzensprojekte umzusetzen? Noch mehr Druck, Disziplin oder kompliziertes Zeit- und Selbstmanagement werden Dich nicht
ins Ziel führen.
Mein Ansatz denkt und lebt Produktivität neu. Mit meinem 3-Schritte-Prinzip CONNECT. CLARIFY. CREATE. wechselt Du kreativ und spielerisch von Stress und Funktionieren zu mehr Leichtigkeit und
Flow. Denn Entspannung, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sind die Basis für gesunde und nachhaltige Produktivität.
CONNECT.
- in die Entspannung kommen
- Präsenz und Körperbewusstsein entwickeln
- von der inneren Kritikerin zur inneren Mentorin gelangen
- Deine Bedürfnisse spüren und leben
CLARIFY.
- Dein WARUM finden
- Deine Werte und Stärken entdecken
- Klarheit über Deine Motivation erlangen
- Deine Vision und Deine Ziele formulieren
CREATE.
- Tiny Habits — die Kraft kleiner Schritte und Experimente nutzen
- neue Routinen und Gewohnheiten mit Freude gestalten
- selbstwirksam Deinen Zielen näher kommen
Klingt spannend? Für neue Klient*innen biete ich ein kostenloses 30-minütiges Online-Kennenlernen an.
Deine 1:1-Impuls-Session
Eine Coaching Session dauert in der Regel 90 Minuten — online über zoom über vor Ort in Stuttgart.
Hast Du Lust auf eine "klassische" kreative Coaching Session oder möchtest Du Coaching und Entspannung kombinieren?
KREATIVES COACHING
- ANKOMMEN // Wir definieren Dein Ziel.
- HERE & NOW // Mit einer kurzen Entspannung darfst Du erst einmal bei Dir ankommen.
- TIME TO PLAY // Als kreative Impulsgeberin stehe ich Dir mit vielfältigen Interventionen begleitend zur Seite. Mit einem ganzheitlichen Mix aus Coaching-Fragen, Embodiment Tools oder der Kraft der Bilder — mit Stift auf Papier, Bildkarten oder Deiner Imagination.
- LET'S ROCK // Am Ende unserer Session fasst Du Deine Erkenntnisse zusammen und wir finden Wege, um erste lösungsorientierte Schritte in Deinem Alltag zu gestalten.
YOGA NIDRA COACHING
- ANKOMMEN // Wir definieren Dein Ziel.
- HERE & NOW // Mit kurzen Atem- oder Embodiment-Übungen darfst Du erst einmal bei Dir ankommen.
- YOGA NIDRA // Du erfährst tiefe Entspannung und wirst optimal auf das Coaching eingestimmt.
- TIME TO PLAY // Wir reflektieren Deine Erfahrungen beim Yoga Nidra und nutzen ganzheitliche Interventionen, um neue Perspektiven einzunehmen.
- LET'S ROCK // Am Ende unserer Session fasst Du Deine Erkenntnisse zusammen und wir finden Wege, um erste lösungsorientierte Schritte in Deinem Alltag zu gestalten.
Save Rock 'n' Roll for everyone.
Gesunde Produktivität sollte allen offen stehen — unabhängig von finanziellen Mitteln. Deshalb vergebe ich pro Quartal eine kostenlose, 60-minütige Impuls-Session (online). Wenn Du Interesse hast, schreib' mir einfach eine kurze Nachricht. Ich sammle die Anfragen, lose aus und melde mich im glücklichen Fall direkt bei Dir, um einen Termin auszumachen.
Die nächste kostenfreie Impuls-Session vergebe ich am 21. Juni 2025.
ACHTUNG: Coaching ist keine Psychotherapie! Ich bin Diplom-Pädagogin, Coach und Trainerin und begleite Dich bei Deiner allgemeinen persönlichen Entwicklung. In akuten therapeutischen Fällen sind ausgebildete Psychotherapeuten Deine richtigen Ansprechpartner*innen.