FREUDWÄRTS — ENTSPANNTER MEHR ERREICHEN.
Druck und Selbstoptimierung haben ausgedient. Der Weg zu gesunder und nachhaltiger Produktivität führt über Entspannung, Selbstmitgefühl und spielerisches Explorieren. Als Pädagogin, Kreativ-Coach und Mentaltrainerin begleite ich Dich dabei, Deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit und Freude zu gestalten. Lerne, mit schöpferischem Anfängergeist neue Ideen und Lösungen zu entwickeln und selbstbestimmt umzusetzen. Ich zeige Dir, wie Du entspannter mehr erreichst. Mehr Gelassenheit, mehr Fokus und mehr produktiven Flow. Let's PLAY & GROW.
Hallo, ich bin Katie — Trainerin für Gesunde Produktivität
Als zweifache, berufstätige Mutter jongliere auch ich viele Aufgaben und Rollen gleichzeitig. Ich weiß, wie schnell es gehen kann, dass wir nur noch funktionieren und unseren Alltag nicht mehr bewusst und mit Freude gestalten — und unsere Herzensthemen auf der Strecke bleiben.
Mit dem Studio Freudwärts setze ich mich für ein neues, gesundes Verständnis von Produktivität ein. Und für mehr Gelassenheit und Freude im (Arbeits-)Alltag. Als Pädagogin, Kreativ-Coach und Mentaltrainerin habe ich den Coaching-Ansatz "PLAY & GROW" entwickelt — und gestalte mein Leben heute (nicht immer aber immer wieder) entspannt und nach meinen Vorstellungen. Gesunde Produktivität heißt für mich nicht, noch mehr noch schneller zu machen. Sondern die richtigen Dinge mit der richtigen Energie.
Mit kreativem Coaching & Training und begleite ich vielbeschäftigte Frauen dabei, Perfektionismus, People Pleasing und Selbstsabotage zu überwinden, mehr Leichtigkeit in ihren Alltag zu bringen und endlich mit Freude die Dinge umzusetzen, die ihnen wirklich am Herzen liegen.
Music was my first love
Und zu jeder Situation habe ich den passenden Song im Ohr.
Mädchenmama
Meine Töchter sind meine Inspiration und lassen mich die Welt immer wieder mit Kinderaugen sehen.
Ronja. Heidi. Arielle.
Ob Waldläufe, Bergtouren, im oder auf dem Wasser — in der Natur lade ich meinen Akku auf.
Spielkind
Don't forget to play! Spiel und Exploration sind für mich die Motoren von produktivem Flow.
Imagination ist alles.
Ich halte es mit Einstein und setze auf die Kraft innerer und äußerer Bilder.
Meine Expertise für produktive Leichtigkeit
- Diplom-Pädagogin (Leibniz Universität Hannover)
- Kommunikationswissenschaft (TU Ilmenau)
- Kreativ-Coach (Karl Hosang)
- Mental-Coach (AHAB-Akademie)
- Kinder- und Jugendcoaching (Coachingbande)
- Resilienz-Trainerin für Kinder (AHAB-Akademie)
- Embodiment Trainerin (ISR Akademie)
- Embodiment im Coaching (Coachingbande)
- Tanz- und Bewegungspädagogin (terramedus)
- Yoga Nidra (Mel Ibrahimi)
- Sound Healing (Mel Ibrahimi)
- Reiki-Meisterin (Nadine Bauer)